Sette meditazioni per riportare il sistema nervoso in uno stato lucido, e cinque training per usare quella lucidità nella vita vera. Al tuo ritmo, senza orari fissi, con accesso a vita.
Accesso a vitaNessun orario fissoPagamento sicuro
Apri gli occhi e il rimuginio è già acceso prima ancora del caffè. Hai una lista di cose che “dovresti” fare per stare meglio, e la lista non si accorcia mai: dorme in un promemoria sul telefono, tra le fatture da pagare e il messaggio a cui non hai ancora risposto.
Ti dici che da lunedì cambi le cose. Poi arriva mercoledì alle tre del pomeriggio, succede l’imprevisto di turno, e sei di nuovo lì: spalle alzate, respiro corto, il pilota automatico che decide al posto tuo mentre tu guardi da fuori.
E intanto tutto intorno ti dice che il problema sei tu: la collega che si sveglia alle cinque, il tizio su Instagram con la morning routine da dodici passaggi, tua madre che alla tua età aveva già fatto tutto, l’app che ti fa i complimenti se mediti tre giorni di fila. Vivi in una cultura che ti misura da quanto produci, e poi ti chiede pure di essere serena mentre lo fai. Guarda, il pilota automatico che hai addosso è una risposta sensata a un ambiente che ti spreme.
Ci provi, eccome. È che finora nessuno ti ha dato una struttura da usare in quel momento esatto, non dopo, quando è già passato. L’app di meditazione si accumula tra le notifiche non lette, il libro sul mindset ti ha fatto bene per tre giorni, le affermazioni allo specchio le hai pure provate. Cerotti, non strutture: sotto, il sistema nervoso continua a reagire come ha sempre fatto.
Un viaggio in sette tappe, ognuna con un compito preciso per il tuo sistema nervoso.
Per dare una direzione chiara ai prossimi 12 mesi, invece di vivere di reazione in reazione.
Per scaricare la tensione accumulata e interrompere l’automatismo prima che ti trascini via.
Per ritrovare energia nel mezzo della giornata, e con qualcosa che va oltre il caffè.
Per far dialogare mente e corpo, invece di lasciarli litigare come fanno di solito.
Per fermarti davvero, non solo posare il telefono per due minuti.
Per restare presente quando la situazione si complica, senza perdere la bussola.
Per rendere sostenibile nel tempo quello che stai costruendo, altro che fuoco di paglia.
Dove la lucidità diventa pratica: mappe concrete per la vita di tutti i giorni.
Perché il multitasking ti sta bruciando le energie, altro che aiutarti a fare di più.
Come il cervello cambia davvero: con le prove, non con la teoria del pensiero positivo.
Le ricariche vere da inserire nelle fessure della giornata, non un’altra to-do list.
Dire no senza sensi di colpa, comunicare senza dover esplodere per farti sentire.
Costruire una routine che regge anche nei giorni storti, non solo quando va tutto bene.
In ogni piano trovi anche gli esercizi pratici applicativi, l’area personale con accesso a vita inclusi gli aggiornamenti futuri, e la community #MiPpers per non restare sola tra una pratica e l’altra.
Attiva
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Padroneggia
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Prezzi della fase Fondatrice, validi fino al 31/12/2026.
Sono all’inizio con la mindfulness, va bene anche per me?
Perfetto, si parte proprio da lì. Le meditazioni sono guidate passo passo e il percorso è costruito in tappe progressive. Il mio approccio è di Mindfulness Strategica: non ci saranno solamente meditazioni ma anche strumenti concreti.
Ho pochissimo tempo, riesco comunque a seguirlo?
Tranquilla, il mio intero ecosistema è fatto di pillole: si incastrano nella giornata che hai già. E senza orari fissi decidi tu quando, anche alle 6 del mattino o alle 11 di sera.
L’accesso ha una scadenza?
No, è a vita, aggiornamenti futuri compresi. Superpotere resta tuo anche quando lo finisci.
E se poi non fa per me?
Il percorso chiede un po’ di impegno vero, questo te lo dico subito: cerchi una bacchetta magica? Allora meglio di no. Cerchi una struttura che regge nel giorno storto? Sei nel posto giusto.
Sono contentissima di aver partecipato a questo evento con Debora! Lei è stata fantastica, simpatica, coinvolgente e molto rispettosa nei confronti di tutti i partecipanti. Al termine della meditazione mi sono sentita molto più rilassata e leggera.
Alessandra · Evento online
Con la tua bolla mi sono presa una settimana di respiri. Sono stata nel qui e ora e ho preso coscienza che posso farcela. Il modo in cui hai tenuto lo spazio mi ha fatta sentire al sicuro.
Lia · Percorso “Bolla”
Con i tuoi stimoli ho scoperto che posso dialogare con ciò che mi attiva, se voglio. Di solito combattevo o evitavo. Questa volta mi sono fermata, ho respirato e l’ho accolto nella mia bolla.
Alexis · Percorso “Bolla”
Oggi ho capito che posso imparare a gestire l’ansia che arriva quando vivo grandi cambiamenti. Il percorso, così come lo hai condotto, mi ha aiutata a non sentirmi travolta.
Caterina · Percorso “Bolla”
È stato un evento piacevole, divertente e stimolante, con spunti di riflessione e un bel momento finale di meditazione mindfulness. Debora è stata davvero molto brava e accogliente.
Cinzia C. · ★★★★★
Sono contentissima di aver partecipato a questo evento con Debora! Lei è stata fantastica, simpatica, coinvolgente e molto rispettosa nei confronti di tutti i partecipanti. Al termine della meditazione mi sono sentita molto più rilassata e leggera.
Alessandra · Evento online
Con la tua bolla mi sono presa una settimana di respiri. Sono stata nel qui e ora e ho preso coscienza che posso farcela. Il modo in cui hai tenuto lo spazio mi ha fatta sentire al sicuro.
Lia · Percorso “Bolla”
Con i tuoi stimoli ho scoperto che posso dialogare con ciò che mi attiva, se voglio. Di solito combattevo o evitavo. Questa volta mi sono fermata, ho respirato e l’ho accolto nella mia bolla.
Alexis · Percorso “Bolla”
Puoi continuare a rimandare, aspettando una settimana meno piena che, spoiler, non arriva mai. Oppure puoi prenderti la struttura adesso e iniziare a usarla stasera.
