Sveglia, to-do list, giornata, ripeti. La sensazione di reagire a tutto invece di scegliere, la testa come un browser con cinquanta schede aperte e la ventola che parte. Un potenziale grosso che però resta lì, col freno a mano tirato.
Qui ritrovi lucidità e direzione, per smettere di reagire e ricominciare a dirigere la tua vita. Con la mindfulness come strumento strategico, non come tisana rilassante.
Certificata IEPPMindfulness EducatorsFedermindfulness
Quando ho iniziato, nel 2023, in Italia di mindfulness si parlava in due modi: da fuffa-guru, mescolandola alla peggiore crescita personale, oppure da super competenti, lasciandola però ferma sul tappetino, lontana dalla vita di tutti i giorni. Io la volevo fuori da quei canoni: concreta, veloce, da usare nel momento esatto in cui serve.
Così è nata Mindfulness in Pillole: piccole dosi di consapevolezza da prendere ogni giorno con intenzione, quasi come una cura. Da lì il nome della mia academy, MiP, e la community dei #MiPpers che quelle pillole le usa da anni.
Dentro ci trovi i protocolli seri di riduzione dello stress, la psicologia positiva e le neuroscienze spiegate come si deve. Fuori restano la legge dell’attrazione, il “pensa positivo” e la versione perfetta di me da imitare, che tanto avrebbe stancato entrambe.
Una life coach che ti insegna a vivere, tanto per cominciare: le life coach vogliono darti la loro mappa, io ti aiuto a leggere la tua. E nemmeno la santona che ha capito tutto, o la legge dell’attrazione travestita da scienza.
Su una cosa poi sono irremovibile: mindfulness e manifestazione insieme sono una contraddizione. Una ti riporta al presente, l’altra ti proietta nel futuro. Chi le mette nella stessa bio usa la parola mindfulness perché fa figo, e speriamo almeno che non lo sappia.
Quello che troverai è una guida che la strada l’ha percorsa con le ginocchia sbucciate, strumenti concreti che reggono anche nel giorno storto, e un metodo che unisce consapevolezza e strategia. Perché sentire è importante, ma dirigere la propria vita lo è ancora di più.
