“Non essere triste.” “Controlla quella rabbia.” “Non c’è motivo di essere ansioso.” Fin da piccoli, ci insegnano che le emozioni “negative” sono un problema da risolvere, un’anomalia da sopprimere. Abbiamo interiorizzato l’idea che la gestione emotiva equivalga al controllo. Ma tentare di controllare un’emozione è come cercare di tenere una palla da spiaggia sott’acqua con […]